经期茶饮攻略：哪些茶饮有益哪些需慎选

哎，说到经期茶饮，我那可真是有点心得。这不，最近好几个姐妹都问我，经期喝什么茶好，哪些要避讳。这事儿我可得好好唠唠。

得说说，经期喝什么茶有益。像红枣枸杞茶啊，这个可是老少皆宜，红枣补血，枸杞明目，一举两得。再玫瑰花茶，它不仅能调经止痛，还能改善情绪，让心情愉悦。还有，喝点红糖姜茶，暖宫驱寒，特别适合那些宫寒的姐妹。

不过，有些茶饮可就得慎选了。像绿茶啊，性寒，经期喝多了容易导致宫寒，痛经加重。再菊花茶，虽然清热解毒，但经期喝多了可能会影响月经。还有，那些咖啡因含量高的茶，红茶、普洱茶，经期最好少喝，容易导致经血过多。